Calculadora de IMC: calcula tu índice de masa corporal
Introduce tu peso y tu altura y descubre al momento tu IMC, en qué rango estás según la OMS y cuál es el peso saludable para tu altura. Sirve para mujeres y hombres adultos.
Resultado orientativo para adultos. No es válido durante el embarazo, en menores de 18 años ni en personas muy musculadas, y no sustituye a la valoración médica.
¿Qué es el IMC y cómo se calcula?
El índice de masa corporal (IMC) relaciona tu peso con tu altura. Es la medida que usan la OMS y los médicos para saber, de forma rápida, si el peso de una persona adulta es saludable.
IMC = peso (kg) ÷ altura² (m)
Ejemplo: 70 kg y 1,70 m → 70 ÷ (1,70 × 1,70) = 24,2
Tabla del IMC según la OMS
| IMC | Clasificación |
|---|---|
| Menos de 18,5 | Bajo peso |
| 18,5 a 24,9 | Peso normal |
| 25 a 29,9 | Sobrepeso |
| 30 a 34,9 | Obesidad grado I |
| 35 a 39,9 | Obesidad grado II |
| 40 o más | Obesidad grado III (mórbida) |
IMC ideal y peso ideal para tu altura
El IMC normal está entre 18,5 y 24,9. Con esa cifra puedes saber tu peso ideal: por ejemplo, para 1,70 m el peso saludable va de unos 54 a 72 kg. La calculadora te lo muestra para tu altura.
IMC en mujeres
En mujeres adultas se usan la misma fórmula y la misma tabla. Durante el embarazo el IMC no es válido.
IMC en hombres
Los rangos son los mismos que en mujeres. Si haces mucho deporte de fuerza, el músculo puede subir el IMC sin que sobre grasa.
Lo que el IMC no te dice
El IMC no distingue entre grasa y músculo, ni dice dónde se acumula la grasa. Por eso conviene medir también el perímetro de cintura: el riesgo para la salud aumenta a partir de 80 cm en mujeres y 94 cm en hombres, y es alto por encima de 88 y 102 cm.
¿Tu IMC es de 27 o más?
Puede que seas candidato o candidata a un tratamiento médico de la obesidad. En Clínica Center, en Granada, valoramos tu caso con un médico y te acompañamos con un plan y revisiones mensuales.
Preguntas frecuentes sobre el IMC
Si quieres que un médico valore tu caso, escríbenos por WhatsApp.
¿Cómo se calcula el IMC?
Divide tu peso en kilos entre tu altura en metros al cuadrado. Por ejemplo, 70 kg y 1,70 m dan un IMC de 24,2.
¿El IMC es igual para mujeres y hombres?
Sí. En adultos se usan la misma fórmula y los mismos rangos.
¿Qué IMC se considera obesidad?
Un IMC de 30 o más. Entre 25 y 29,9 es sobrepeso.
¿Sirve el IMC para niños?
No con esta tabla. En menores se usan tablas de percentiles según la edad y el sexo; consúltalo con su pediatra.
¿Qué IMC hace falta para un tratamiento médico de la obesidad?
En general, 30 o más, o 27 o más si hay problemas de salud asociados. Lo valora siempre el médico.